Как проявляется менопауза

Каждая женщина, рано или поздно задумывается о будущей менопаузе. Она напоминает о седой старости, хотя до нее еще далеко. Воспринимать ее стоит, как новую фазу жизни с некоторыми особенностями, которые не всегда приносят негатив, но имеют и положительные стороны.

Климакс, характеризуется прекращением способности к воспроизводству себе подобных и началом старения организма.

Период климакса подразделяется на три фазы

Пременопауза. Период, предшествующий менопаузе. Его длительность составляет четыре — пять лет. Пременопауза, характеризуется изменениями психологического и физического характера. Эта фаза начинается после 45 лет. Первый признак обычно незначительный, проявляющийся некоторым психологическим напряжением. Позже, следует главный признак начала пременопаузы — нарушение менструации. Как правило, приведенные выше признаки отмечаются у большинства женщин, на всей протяженности фазы.

Менопауза (отсутствие менструальных циклов, следовательно, прекращение деторождения). Наступает примерно в 50 лет (начинается у каждой женщины индивидуально). Менопауза — отсутствие цикла менструации, вследствие постепенного прекращения работы яичников. Возраст наступления складывается из нескольких причин: наследственного фактора, наличие вредных привычек, наличие или отсутствие родов.

Ранними проявлениями климакса служат: обильное потоотделение, ощущение прилива жара, они начинаются уже после наступления менопаузы.

Постменопауза. Продолжается всю оставшуюся жизнь. Постменопауза. К особенностям этой фазы можно отнести: полный покой яичников.

Признаки климакса

Климакс начинается после уменьшения выработки женского гомона — эстрогена, соответственно уровень гормона значительно снижается, что может отразиться на физическом и психическом здоровье женщины. Классическими признаками наступления менопаузы считаются:

1. Нарушение менструации. У возрастных женщин, происходит продолжительный сбой в менструациях. Промежуток между циклами увеличивается, или наоборот уменьшается.

2. Внезапные приливы жара. В большинстве случаев жар появляется в ночное время. Может появляться румянец в основном в области лица и шеи, а на груди и конечностях специфичные красные пятна.

3. Дискомфорт в области гениталий. Истончаются стенки мочевого пузыря, а также стенок влагалища. Естественная защита организма ослабевает, риск проникновения инфекции в родовые пути или мочевой пузырь увеличивается.

4. Снижение либидо.

5. Хроническая усталость и расстройство сна. Женщинам сложно заснуть после пробуждения, как ночью, так и днем.

Далее из-за продолжительной бессонницы, могут возникать резкие перепады настроения, которые могут приводить к конфликтам, что влечет за собой депрессию и ощущение подавленности.

К физическим проявлениям относится набор лишнего веса или его потеря.

Зачастую начинаются головные боли, возникает болезненность в мышцах и суставах.

Для более комфортной адаптации к данной особенности организма, желательно скорректировать образ жизни, минимизируя стресс. Может помочь препарат Симидона.

При приливах можно изменить частоту и их продолжительность, влияя на свой образ жизни. Желательно из рациона питания исключить алкоголь, кофе и содержащие кофеин напитки, жирную пищу. Стараться снизить стресс до минимума, в аптеках можно приобрести успокаивающие сборы, можно применять в виде релаксации йогу, рисование, лепку, рукоделие, все то, что заставит немного расслабиться и отвлечься и раздражающего фактора.