Архивы для Здоровье - Страница 60
Как справиться с зимней депрессией при помощи питания
Медики различают несколько типов депрессии. Сейчас речь идет о сезонном аффективном расстройстве (САР). Симптомы САР можно значительно уменьшить, и даже совсем искоренить с помощью питания. Стратегия питания должна быть...
Секреты предков на новый лад
Наше здоровье, бесспорно, самый ценный и драгоценный клад, подаренный нам природой и генетикой. К сожалению, многие из нас всю юность относятся к своему организму попустительски, пренебрегая элементарными правилами его...
Королевская осанка: гордость и необходимость
Осанка королевы — признак женственности и уверенности в себе. Каждая женщина желает обладать этим прекрасным явлением – королевской осанкой. Каждая женщина может, однако в нашей действительности лишь единицы обладают...
Повышенное артериальное давление: симптомы и лечение
Всем известно, что нормальное артериальное давление должно быть 120 на 80 и не больше 140 на 90. Если показатель тонометра – прибора для измерения давления, показывает выше 140, это...
6 привычек, которые снижают ваш иммунитет
На защиту от инфекций влияет не только частое мытье рук и попытки избежать контактов с чихающим сотрудником. Не менее важными являются ежедневные привычки, которые разрушают иммунитет. Так какие привычки...
Как в холодный период обезопасить себя от гриппа
Наступили холода и наш организм еще не успел к ним подготовиться. В рационе питания все меньше и меньше витаминов и наш иммунитет начинает давать сбои в виде: быстрой утомляемости,...
Как лечить позвоночник и почему гимнастика нужна даже здоровым
Американский гуру здорового образа жизни — Бернар Макфаден — уверял, что, укрепляя и растягивая позвоночник, каждый из нас в силах помолодеть сразу лет на тридцать. Если вы начнёте делать...
5 вещей, которые вы должны знать о своём животе
О животе мы думаем преимущественно в эстетических категориях. Должен быть плоским, упругим, лучше всего – укреплённый упражнениями. Здоровье органов, которые находятся внутри брюшной полости, часто остается в тени....
Губительные привычки для ваших вен
Сосудистая сеточка на ногах встречается у большинства женщин, но лишь немногие из них знают, что она не является нормой. Это один из признаков варикозного расширения вен, который необходимо немедленно...
Лечение сонливости
Как следует из названия, данная группа расстройств прямо противоположна предыдущей. Основными проявлениями являются внезапно возникающие непродолжительные по времени, чаще всего днем, периоды сна. В других случаях могут развиваться очень...