5 вещей, которые вы должны знать о своём животе

О животе мы думаем преимущественно в эстетических категориях. Должен быть плоским, упругим, лучше всего – укреплённый упражнениями. Здоровье органов, которые находятся внутри брюшной полости, часто остается в тени.

Что такое живот?

Живот – часть туловища, которая находится между диафрагмой и тазом. Это здесь находится значительная часть желудочно-кишечного тракта, следовательно, в том числе, желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкая и толстая кишка, а также печенка, поджелудочная железа и желчный пузырь.

В животе находится также мочевыделительная система, которая состоит из почек, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, который выводит мочу наружу, а также часть женской репродуктивной системы: яичники, маточные трубы, матка.

Поскольку все эти органы должны быть мускулисты, снабжаться кровью и иметь достаточную иннервацию, в животе, таким образом, существует сеть кровеносных сосудов и нервов, в частности брюшная аорта, главная нижняя вена и блуждающий нерв.

Что может болеть в животе?

С болью в животе лучше не шутить. Конечно – боль может быть сигналом «обычного» переедания, результатом вирусного или бактериального воспаления желудка или кишечника или болезненной менструации, но может также сигнализировать и о серьезной болезни.

Учитывая многочисленность собранных в брюшной полости органов (из стольких разных систем нашего организма), в случае боли в этом месте, трудно, только на основании самого местонахождения боли, утверждать, что за нею кроется. В целом, боль в груди или в верхней части живота, указывает чаще всего на желудок. Хоть и не только.

Если боль затяжная или повторяющаяся, это может также сигнализировать о заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря. Дискомфорт в левом подреберье заставит подумать о проблемах с желудком, селезенкой или поджелудочной железой.

В свою очередь в зоне пупка часто локализуется боль из ЖКТ, к которой приводит вирусное или бактериальное воспаление, но может, однако указывать и на воспаление аппендикса. Помните, что боли в животе явление размытое, следовательно, их нелегко локализовать.

Боль в части медианы низа живота может, у женщин, означать воспаление органов, локализованных в тазе (яичников, яйцеводов, матки), а у обоих полов быть сигналом болезней толстой кишки, почечных камней или инфекции мочевыводящих путей.

Правая сторона низа живота может болеть при аппендиците, а также, в случае внематочной беременности или в ситуации, когда дошло до возникновения грыжи. Боль внизу живота, но по левой стороне, означает в свою очередь проблемы с конечной частью толстой кишки.

Быть всегда готовым?

Есть ситуации, когда, не рассуждая слишком долго, вы должны отправиться в приемную вашей больницы. Следовательно – когда боль внезапна и очень сильна, когда ей сопутствует сильная головная боль или высокая температура, когда боль отдает в грудную клетку, шею или плечи.

Тревожным признаком также можно считать рвоту, окрашенную кровью – она немного напоминает тогда слабый кофе, кровь в стуле или моче, а также, ситуация, когда живот болит при нажатии.

Почему жировые накопления вокруг талии опасны?

Жир откладывается во многих местах нашего тела, но наихудшим местонахождением из возможных является именно живот. И речь идет не только об эстетических вопросах. Накопление жировой ткани вокруг талии в большой степени увеличивает угрозу некоторых типов новообразований (рака соска или толстой кишки), сахарного диабета, инсульта.

Так происходит потому, что жировая ткань, это не только то, что мы видим невооруженным глазом в образе складки кожи, которая вываливается из нижнего белья. Под кожей, вокруг органов, также собирается жир, который не является обычным хранилищем калорий, но активной тканью, которая живет, в некоторой степени, собственной жизнью.

К примеру – продуцирует гормоны, такие как эстрогены, при менопаузе и отдает в кровь частички жира, что приводит к нарушению баланса всего метаболизма.

Тенденция к увеличению живота появляется у обоих полов вместе с возрастом, у мужчин так нередко происходит уже после тридцати, у женщин, особенно при менопаузе.

Ситуация может быть и несколько иной. Наш вес может быть вполне адекватным, а жир «странствует» по нам с бедер и ног к животу. И тогда, даже если наш вес правилен, жир, собранный вокруг талии, оказывает невыгодное влияние на функционирование нашего организма. Решение? Простое, банальное, и из-за этого нами нелюбимое: меньше калорий, больше движения.

Откуда эти вздутия?

Поводом для вздутий живота часто становятся накопленные в кишечнике газы. А быстрое поглощение пищи, жевательная резинка и газированные напитки только добавляют ненужного воздуха в животе.

Однако, даже если бы мы не пили напитков с пузырьками, газы и так будут создаваться, потому что являются продуктом действия бактерий, разлагающих углеводы, не всосавшиеся ранее в тонком кишечнике. Идеальной питательной средой для этих микроорганизмов являются богатые клетчаткой продукты: овощи, фрукты, хлеб из цельных зерен или макароны.

Те газы, которые образовались в нашем кишечнике, как-то должны, так или иначе, покинуть наш организм и настоящая проблема появилась бы лишь тогда, когда бы мы не могли от них избавиться. 10-20 раз ежедневно – это абсолютная физиологичная норма. Иногда источником вздутий являются лекарства, например, антибиотики, которые нарушают бактериальное равновесие в кишечнике.