7 признаков, что ваше тело умоляет о витаминах
Раздражающие симптомы, на которые мы не обращаем большого внимания, могут быть отчаянными просьбами организма о витаминах. Это может быть скрежетание зубами, частая боль в горле, кровоточивость десен и трещинки в углах губ.
Диета для иммунитета, что есть, чтобы реже болеть?
В осенне-зимний период многие отмечают снижение иммунитета. Простуда, грипп и другие инфекции в конце года регистрируются гораздо чаще, чем в другие месяцы. На это есть несколько причин. Важнейшими из них являются, например, малое количество овощей и фруктов, дефицит витамина D, возникающий в результате невозможности его синтеза кожей в этот период, ограничение пребывания на свежем воздухе, […]
Польза бани и сауны
Сейчас у каждого в доме есть ванная комната, но домашние водные процедуры не идут ни в какое сравнение с походом в сауну или баню. Это не только место для приятных посиделок с друзьями, расслабления тела и оздоровления духа. Это место силы и особый ритуал, который невероятно популярен до сих пор.
Курсы массажа
Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур, которая укрепляет иммунитет человека. Любые виды массажа, выполняемые опытными специалистами, помогают улучшить общее самочувствие и настроение, нормализовать обменные процессы в организме, избавиться от разных видов боли.
Плюсы и минусы интервального голодания
Интервальное голодание в последнее время все чаще используется прекрасными барышнями для приведения своего тела в желаемую форму. Эндокринологи, гастроэнтерологи и диетологи также согласны с тем, что временная голодовка способна дать желаемый эффект. Но как это работает? Многие люди невольно прибегают к интервальному голоданию, например, не успевая позавтракать перед работой, но не понимают, что скрывает в […]
Закаляя тело, закаляете дух
Многие слышали о пользе закаливания организма всевозможными способами. И польза действительно колоссальная. Правильное использование системы, залог крепкого здоровья.
Монодиета – быстрое решение «большой» проблемы
Ожирение – это проблема 21 века. Она не щадит ни взрослых, ни детей. С каждым годом число людей, страдающих избыточным весом, растет в геометрической прогрессии. Полных людей беспокоит не столько лишний вес, сколько сопутствующие проблемы, а именно: болезни сердечно – сосудистой, опорно-двигательной, эндокринной системы. Это очень ухудшает качество и продолжительность жизни человека.
Можно ли пить при диабете или 5 последствий алкоголя
Для всех тех, кто интересуется вопросом, можно ли пить при диабете, с полной уверенностью отвечаем — нельзя! И тому существует множество объяснений, о которых мы подробно опишем в статье.
Похудение. Как не навредить здоровью?
Похудеть сложно и кажется, что у всех есть мнение о том, как это лучше всего делать.
Питание против постоянной усталости
Если сил постоянно не хватает, то жизнь превращается в наказание. Причины могут быть разными, но в первую очередь стоит подумать о достаточном отдыхе и сне. Не менее важно для бодрости и энергии питание.