SOS-cигналы нашего организма, причины и способы их устранения
Организм человека – саморегулирующаяся и устойчивая система, способная самостоятельно защищаться от неблагоприятных внешних воздействий. Но тем не менее иногда организм подает нам «сигналы бедствия», особенно тогда, когда внешние неблагоприятные факторы дополняются внутренними, такими как: курение, алкоголь, нарушения работы иммунной системы, проявление хронических заболеваний и, наконец, возраст и приходящие с ним возрастные заболевания. Поэтому некоторые сигналы нужно воспринимать как побуждение к действию. Ниже будут рассмотрены немногие из таких сигналов.
Шелушащаяся кожа
Шелушение кожи может быть следствием гиповитаминоза ретинола и рибофлавина. А при наличии сильного зуда говорит о грибковом заболевании.
В первом случае необходимо обеспечить полноценный рацион, который обеспечит организм всеми необходимыми веществами. А при вероятности грибка обратиться к специалисту.
Пятна синего цвета
Синеватые пятна могут говорить о возможной гемофилии — на свёртываемости крови, особенно если при надавливании на кожу они недолго исчезают.
Также пятна такого цвета могут говорить о заболеваниях печени. В этом случае необходимо сдать анализы, пройти обследование.
Расширение лимфоузлов
Расширение лимфатических узлов в большинстве случаев указывает воспаление какого-либо органа/ткани (от банальной простуды до пневмонии или онкологии). При длительном сохранении воспаления необходимо обратиться к специалисту.
Темная моча
Может говорить как о банальном недостатке жидкости, так и заболеваниях мочевыделительной системы, которые часто сопровождаются повышением температуры тела.
При подозрении заболевания мочеполовой системы обратиться к специалисту урологу или нефрологу.
А к общим рекомендациям относится соблюдение водного режима: в течение дня выпивать примерно 1,5–2 литра воды (не считая чая, сока и других напитков).
Кровотечения из носа
Частые кровотечения могут быть симптомом гипертонии — периодически меряйте артериальное давление, при стойком повышенном давлении обратитесь к врачу.
Носовое кровотечение также может быть признаком дефицита витамина К. При этом необходимо употреблять больше капусты, зелени – шпинат, крапиву.
Повышенная потливость
Если обильное потоотделение происходит в ночное время — это может говорить о нервное истощение. Необходимо сделать небольшой перерыв, отдохнуть от работы, а также желательно обследовать эндокринную систему в области шеи (щитовидная, паращитовидная железы).
Замедленное заживление ран
Медленное заживление ран является признаком недостатка цинка. Необходимо добавить в рацион больше морепродуктов и гороха, чечевицы, сои.
Поперечная борозда на ногте
Такая борозда говорит о повреждении ногтя в зоне роста.
Если наблюдаются множественные бороздки – это говорит об авитаминозе или тяжелом и длительном стрессе.
Необходимо побольше времени оставлять на отдых и любимые занятия, хобби, и наладить рацион, при необходимости попить поливитаминные комплексы.
Продольные бороздки на ногте, в большинстве случаев, говорят о нарушении пищеварения и о заболеваниях поджелудочной железы.
Необходимо обратиться к специалистам, а также придерживаться диеты, назначенной врачами (если таковая имела место).
Отеки
При чрезмерном употреблении соленых, копченых продуктов, алкогольных напитков, сладких газированных напитков – они задерживают воду в организме.
Различают почечные, печеночные и сердечные отеки.
Почечные отеки, как правило, рыхлые, бледные участки кожи и после нажатия долго не проходят.
Печеночные отеки наблюдаются в районе живота и сопровождаются жжением и пожелтением кожи.
Сердечные отеки возникают в области мочеполовых органов, поясничного отдела позвоночника, лодыжек. Плюс чувствуется нехватка воздуха, слабость в теле, дискомфорт в груди.
Возможен и так называемый аллергический отек – он сопровождается локальным покраснением и жжением.
Необходимо:
Знать рецепт приготовления отвара для вывода лишней жидкости. Их достаточно много, готовятся на основе трав, овса, капусты. Хорошим мочегонным действием обладает ромашка аптечная, листья брусники, цикорий, березовые почки.
В случае аллергического отека — принять противоаллергический препарат, конечно, после консультации со специалистом.
Добавить комментарий