6 мифов о менопаузе

Биологически менопауза, безусловно, большой перелом в жизни, потому что с наступлением этого периода кончаются плодородные годы женщины. Лучше всего справляются с проблемами этого периода те, кто заранее к нему подготовился. Но информация для многих женщин основана на свидетельствах других. Что не так с благонамеренными советами, что происходит на самом деле?

1. Менопауза начнется примерно в 50

Утверждение неверно. Период перед менопаузой называется перименопауза. Начало этого периода может быть индивидуально различным: от 35 до 51 года. Яичники производят постепенно все меньше половых гормонов, менструации происходят нерегулярно, беременность становится невозможной. Говорить о менопаузе можно лишь тогда, когда регулярные кровотечения отсутствуют примерно 12 месяцев. Узнать точно, началась ли менопауза, поможет гинеколог по состоянию некоторых гормонов.

2. Симптомы менопаузы зависят от гормонов

Неверно. Роль гормонов часто переоценивается. Хотя снижение уровня эстрогена ведет за собой приливы и потливость, многие другие физические и психологические изменения, такие как сексуальные проблемы или перепады настроения, могут иметь самые различные причины.

Не следует недооценивать факт, что это время связано с изменениями в личной и профессиональной жизни: вырастают и уходят из дома дети, появляется больше свободного времени. Хотя это и означает появление возможностей, для некоторых людей это связывается со стрессом и психическим напряжением и влияет как на индивидуальное благосостояние, так и на условия жизни.

3. Менопауза не влияет на состояние зубов

Неправда. Женщины должны знать, что гормональные изменения могут также повлиять на здоровье полости рта: чаще появляются воспаления, десны становятся мягче, бактерии легко их атакуют. Кроме того уменьшается выработка слюны. Лучшее противоядие – хорошая гигиена полости рта.

4. Специальные диеты, физические упражнения, растительные лекарственные средства: многое помогает против симптомов менопаузы

И да и нет, потому что вряд ли рекомендации достаточно доказаны исследованиями. Неопределенность начинается с диеты. Циркулирует много советов о том, что есть во время менопаузы, а от чего лучше отказаться, чтобы обуздать приливы. С научной точки зрения существует мало доказательств конкретного влияния пищевых продуктов или физических упражнений на симптомы. Но, тем не менее, все это стоит соблюдать, потому что в целом это гарантирует здоровье и психологическое благополучие.

5. Гормональная терапия предотвращает симптомы

Внимание! Гормоны — не безобидные средства, а менопауза так же как старение не является болезнью, которая может быть предотвращена путем простого повышения уровня гормонов. Долговременные исследования показали, что длительное применение гормонов может иметь серьезные побочные эффекты. Так что если вы хотите начать гормональную терапию, обговорите сначала все возможные риски. Лечение и особенно продолжительность его должны быть индивидуальными и регулярно проверяться.

6. Секс в менопаузе становится проблемой

Этого не должно быть. Непосредственным следствием гормональных изменений становится высыхание и чувствительность слизистой, но этого можно избежать. Большой проблемой многие женщины называют уменьшение сексуального желания. Здесь, вероятно, гормоны менее ответственны, чем пара проблем, психическое напряжение, или лекарства, которые чаще принимают многие женщины с возрастом.

Елена, www.medicinaportal.com