Наверняка икота известна любому человеку, проживающему на земном шаре. Особенно при самой неподходящей ситуации, когда мы меньше всего ожидаем, нас одолевает это состояние, несущее за собой некий дискомфорт.
К примеру, во время поездки в общественном транспорте, когда совершаем закупки в торговой лавке, в гостях, и даже, когда сытно пообедали или при занятии любовью со второй половинкой. При этом нас одолевает навязчивая мысль, как перестать икать и не давать повод для насмешек. Предлагаем рассмотреть несколько вариантов, которые помогут избавить нас от икоты.
Почему мы икаем? Причины
Перед тем, как рассматривать способы избавления от икоты, необходимо ознакомится с причинами ее появления. У маленьких детей в основном икота появляется из-за попадания лишнего воздуха в пищеварительный тракт, но у взрослых причин появления больше:
• при переохлаждении
Происходит спазм организма и раздражается блуждающий нерв, который проходит сквозь пищеводное отверстие диафрагмы.
• после переедания и при надмерном потреблении острой жирной пищи (вдобавок запить газировкой)
Возникает растяжение стенок желудка свыше нормы и усиливается давление на диафрагму. После того, как еда рассосется в крови, желудок возвратится в нормальное состояние, икота исчезнет.
• при надмерном употреблении алкоголя
После этого идет нарушение правильной работы нервной системы. Нарушается работа части, отвечающей за иннервацию желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы.
• вследствие стресса
Это чисто психологический аспект, который выражается в испуге, а он соответственно приводит к икоте. К примеру, из-за нервного перенапряжения связанного с работой, у студентов при сдаче экзаменов.
• при тяжелых хронических заболеваниях
К примеру, опухоли в области шеи, легких, диафрагмы или желудка, последствия энцефалита, почечная недостаточность. Здесь, в основном, возникает сильная изнурительная икота, которая может длится на протяжении нескольких дней.
Как избавится от икоты, средства
Но не смотря на сильную икоту и причины ее появления, существует несколько прекрасных способов для ее устранения.
• выпить воды в позе бычка
Для этого необходимо заложить руки за спину и немного нагнуть туловище вперед. Пусть кто-то из ваших близких подержит стакан с питьевой водой перед вашим лицом на такой дистанции, так чтоб к воде следовало бы дотягиваться. Необходимо делать маленькие глоточки, вытягивая при этом шею. Данная поза снимает спазмирующее состояние с диафрагмы и икота проходит.
• подышать с задержкой дыхания
Необходимо принять позицию «полулежа – полусидя». В расслабленном положении сделать глубокий вдох животом и на 3-5 секунд задержать дыхание. Затем сделать медленный выдох, немного втягивая живот. Это упражнение необходимо повторить 5-6 раз и тогда икота исчезнет.
• переключить внимание
Если источником икоты стало нервное перенапряжение или переживание, то наилучшим выходом из данной ситуации будет отвлечение от этой сложившейся проблемы. К примеру, можно освежить в памяти наиболее приятный день из своей жизни, момент, в котором крупно повезло, или погрузиться в мечтания о чем-нибудь приятном.
• а тут без помощи врача не разобраться
В случае, когда причиной стало серьезное заболевание, то необходимо сделать обследование организма. Доктор найдет истинную причину, пропишет грамотное лечение подобранное именно к вам и подробно разъяснит, как убрать длительную икоту непосредственно в вашем случае.
Помните, что иногда икота может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Если это неловкое состояние длится не одни сутки, то обязательно рекомендуется обратиться к доктору за консультацией.
Светлана, www.medicinaportal.com