Иногда человек может плохо себя чувствовать, когда находится в помещении. Но чувствует облегчение, как только из него выходит. Такие болезненные симптомы имеют название «синдром больного здания» (SBS). Они возникают после длительного пребывания в помещении и не зависят от какого-то конкретного заболевания. Проявления SBS преимущественно связанные с чистотой, недостаточным количеством и плохим качеством воздуха в помещении.
По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США , плохое качество воздуха в помещениях может быть обнаружено примерно в 30% новых и отремонтированных зданий.
Иногда SBS трудно диагностировать из-за широкого спектра симптомов. Они также могут имитировать другие болезненные состояния, например, простуду.
Ключевым фактором синдрома является то, что его проявления проходят после выхода из помещения, и возникают вновь, когда вы туда возвращаетесь.
Симптомы синдрома больного здания
SBS может влиять на кожу, дыхательную и неврологическую системы.
Среди возможных симптомов:
- раздражение горла;
- затрудненное дыхание;
- сжатия в груди;
- насморк;
- аллергоподобные симптомы, такие как чихание;
- зудящие кожные высыпания;
- головная боль;
- головокружение;
- трудности с концентрацией внимания;
- забывчивость;
- усталость;
- раздражительность;
- тошнота;
- боли в теле;
- лихорадка;
- озноб.
Если у вас аллергия или текущее заболевание органов дыхания, вы можете заметить усиление их симптомов. Например, люди с астмой могут иметь более высокий риск приступов из-за SBS.
Важно также отметить, что SBS влияет на всех по-разному. Некоторые люди могут вообще не испытывать никаких симптомов. Другие — могут испытывать симптомы и после выхода из загрязненного здания.
Что вызывает SBS?
Термин «синдром больного здания» используется, когда невозможно определить точную причину вашего плохого самочувствия.
Вызвать SBS могут:
- здания с плохой вентиляцией, такие как школы, офисы и общественные помещения;
- высокий уровень пыли;
- табачный дым;
- комнаты с плохим освещением;
- устаревшие компьютерные дисплеи, вызывают перенапряжение глаз
- наличие плесени или грибка;
- химические вещества в воздухе от очистных средств;
- высокий уровень стресса в школе или на работе;
- низкий моральный дух на рабочем месте;
- жара или низкая влажность;
- шумное рабочую среду;
- помет насекомых или животных.
Учитывая разнообразие факторов, которые могут повлечь SBS, трудно определить причину.
Как диагностируется и лечится SBS?
Диагностика SBS включает процесс исключения других заболеваний, таких как простуда, астма или аллергия.
Вы можете вести дневник, где будете записывать ваши симптомы. Запишите, когда и с чего они начинаются и когда проходят. Будьте максимально конкретны в описании своих ощущений.
SBS в основном лечится путем облегчения симптомов, уменьшая при этом причины влияния. Лекарство от аллергии могут помочь облегчить зуд глаз, носа и кожи. Препараты от астмы могут понадобиться при хрипах и других трудностях с дыханием.
Симптомы «синдрома больной здания» чаще улучшаются, когда вы покидаете опасное здание, или устраните опасность внутри.
В некоторых случаях длительное воздействие низкого качества воздуха в помещении может привести к заболеваниям легких, таких как астма.
Иногда трудно определить, есть ли в помещении плохие факторы, которые могут вызвать SBS, но вы можете принять профилактические меры для уменьшения риска:
- используйте чистящие с низким уровнем испарений и отсутствием ароматов;
- регулярно убирайте помещение с помощью пылесоса для удаления пыли;
- проверьте, есть ли плесень или грибок в помещении;
- обновите мониторы компьютеров и другие системы отображения;
- при необходимости меняйте освещения. Подумайте о том, чтобы установить светодиодные лампы, чтобы меньше тратить энергию.
- делайте регулярные перерывы в работе, например, обедайте на открытом воздухе;
- открывайте окна, чтобы подышать свежим воздухом, если это возможно;
- давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от компьютера;
- с осторожностью применяйте любые химические вещества в помещении, такие как отбеливатели и инсектициды;
- убедитесь, что вентиляция, система отопления и кондиционирования воздуха спроектированы в соответствии с установленными строительными нормами;
- осуществляйте своевременное техническое обслуживание кондиционеров, систем отопления и тому подобное;
- во время ремонта отдавайте предпочтение экологически чистым безопасным отделочным материалам и мебели из натурального дерева;
- после ремонта помещения в течение месяца не позволяйте детям спать в нем.
- украшайте комнату растениями.
Перевод для www.medicinaportal.com