5 скрытых причин вздутия живота

Постоянное вздутие живота происходит из-за образования лишнего газа в кишечнике. Метеоризм — это не безобидный воздух, это газ токсического разложения, который вызывает повреждение пищеварительной системы, нарушает кишечную флору и нарушает функцию печени. Именно поэтому важно исключить образование ядовитых газов и защитить организм от самоотравления.
Когда мы напрягаем и повреждаем кишечную флору, тогда полное усвоение и метаболизм питательных веществ нарушается, что приводит к нехватке питательных веществ в клетках и ослаблению иммунной системы.

На что указывает чрезмерное выделение газа?

Ветра указывают на слабую иммунную систему. Метеоризм — предупреждающий знак о слабости защитных сил организма. Здоровая кишечная флора составляет большую часть нашей иммунной системы. При нарушении микрофлоры защитные силы организма от проникновения болезнетворных микроорганизмов сильно снижаются. При этом организм находится в постоянном стрессе, поскольку сталкивается с токсичными газами.

Каковы последствия постоянного вздутия живота?

Последствиями постоянного вздутия живота являются хронические кишечные заболевания, болезнь Крона, язвенный колит, аллергия, воспаление, аутоиммунные заболевания (ревматизм, волчанка…), гормональный дисбаланс.

Причины синдрома раздраженного кишечника (СРК) включают неправильное питание, прием гормонов и некоторых лекарств, избыток тяжелых металлов, вирусов, паразитов, грибков и бактерий, а также отсутствие физических упражнений и плохая гигиена.
Гиперчувствительность к перевариванию пищи, дефицит ферментов и пищевая непереносимость — очень частые триггеры СРК, а также диссеминированные кишечные бактерии, недостаточные полезные пробиотические бактерии, диссеминированные паразиты и другие вирусные или бактериальные инфекции желудка.

Несбалансированные гормоны играют важную роль в возникновении СРК, и часто проблемы обостряются перед менструацией, в период менопаузы, при приеме гормональной терапии и при других проблемах эндокринной системы.

Больше проблем с СРК наблюдается у людей с психическими расстройствами, тревогой и депрессией.

А поскольку СРК — это рецидивирующее воспаление слизистой оболочки кишечника, нужно делать все, чтобы в дальнейшем воспалительные процессы прекратились.

Еда как лекарство.

Вздутие живота (метеоризм) может быть вызвано перееданием и нездоровым питанием, но часто бывает, что мы никак не можем определить настоящую причину вздутия живота. Ниже 5 скрытых причин неприятного ощущения бурления в животе.

1. Искусственные подсластители и слишком много сахара.

Кандида — это дрожжевой грибок, который становится все более частой причиной вздутия живота. Поскольку он питается сахаром и углеводами, следите за их потреблением.

2. Соя.

Веганы и люди с непереносимостью лактозы любят заменять стандартное молоко на соевое молоко. Однако обработанная соя (да, даже в форме тофу) может вызывать сильное бурление в животе. Поэтому вместо соевого молока используйте рис, миндаль, овсяное и кокосовое молоко.

3. Спортивные напитки.

После тренировки или физической нагрузки выбирайте воду (и банан) вместо сладких спортивных напитков, так как спортивные напитки — из-за содержащихся в них искусственных подсластителей или сахара — могут вызвать вздутие живота.

4. Подогретая еда.

Если вы любите согревать остатки обеда на ужин или даже на следующий день, избегайте этого, когда дело касается макарон и риса, так как это предупредит неприятное вздутие живота.

5. Жевательная резинка.

При жевании жевательной резинки мы глотаем много воздуха, что может спровоцировать дискомфортное вздутие живота.

Светлана, www.medicinaportal.com