Боли при месячных: лечение без таблеток

Мучения во время цикла испытывает почти каждая вторая женщины. Сильная ноющая боль, дискомфорт в животе, тошнота, полная потеря трудоспособности в этот период насколько частое явление, что многие просто считают его нормой.

Болезненные месячные – патология или особенности организма?

Знайте, менструация – это процесс очищения матки от эндометрия (внутреннего слоя), который отмирает, если не наступила беременность. Это естественный процесс! Если органы малого таза у вас здоровы, всё пройдёт легко, не доставляя практически никаких хлопот. Факторов, мешающих спокойно переносить женские дни много. Чтобы их устранить, надо разобраться что это: неправильное функционирование эндокринной системы, гормональный сбой, аномалия половых органов или что-то ещё. Что бы не пропустить нарушений в органах, удалить зарождающуюся болезнь, прежде чем устранять приносящие страдание симптомы, следует разобраться (обязательно вместе с врачом), что у вас — патология или особенности организма?

Таблетки и травяные настои – польза или вред?

Можно выпить пилюлю и забыть о проблемах, связанных с красными днями. Учтите, это средство не лечит, а только временно успокаивает терзание. Да к тому же применение препаратов не всегда безвредно. Все медикаменты – это вредная химия, одно лечит – другое калечит.

Есть возможность справиться с болью, взяв на вооружение секреты народной медицины. Отвары трав и компрессы дают не плохой результат. Но этот метод тоже подходит не всем и не всегда действенен. Надо знать точную дозировку и рецепты их правильного приготовления. Травы влияют на половую сферу и чрезмерное увлечение ими чревато усилением кровотечения или изменением цикла.

Безвредные и действенные возможности победить боли при месячных.

Есть методы, зная и применяя которые, вы будете способны существенно уменьшить свои неприятности во время критических дней. Рекомендации, которые вы узнаете в дальнейшем, настолько приятны в исполнении, что вы с удовольствием будете пользоваться ими. Речь пойдёт о двух помощниках: тепле и эндорфине (гормоне счастья).

Полюбите себя! А в эти трудные дни – особенно, порадуйте себя чем-то. Подарите себе хотя бы маленькую радость! Возьмите интересный журнал, укройтесь любимым пледом и позвольте себе полакомится конфетами. Если сложно радоваться, когда всё как пытка, извлеките эндорфины из пищи.

Ешьте! Без зазрения совести. Шоколад, бананы, мороженное — кладезь гормонов счастья. Доказано, что такие действия приводят к выбросу гормонов, человек расслабляется, становиться счастливее, что в следствии притупляет страдание.

Согрейтесь! С мучительными спазмами эффективно справляется тепло. Поможет простая грелка или бутылка с тёплой водой. Положите её на живот, чтобы усилить кровоток — это уберёт боль. Важно помнить, что долго греть нельзя, оптимально до 20 минут. Температурный режим и время процедуры следует контролировать тем, у кого миомы, кисты или опухоли.

Щадите свой организм, пробуйте устранить проблему описанными средствами, они не только полезны, но и легки в исполнении.

Светлана, www.medicinaportal.com