10 способов быстро справиться с несварением желудка

Несварение желудка – очень распространенная проблема как среди молодых, так и среди пожилых людей. Симптомы несварения желудка очень легко обнаружить – обычно это неприятные ощущения, такие как боль в животе, чувство сытости и наполненности желудка, тошнота, вздутие живота, отрыжка и так далее. Если проблема возникает часто, стоит обратиться к врачу, но лучше всего просто попробовать домашние средства для избавления от несварения желудка, так как это даст наиболее быстрый эффект.

Как избавиться от несварения желудка? 10 советов!

1. После первого проявления симптомов попробуйте изменить свой рацион. Реже выбирайте жирную и трудноперевариваемую пищу, потому что если вы склонны к несварению желудка, то именно употребление такой пищи его усугубит. Чаще выбирайте фрукты и овощи в качестве еды, делайте салаты, ешьте полезные супы.

2. Иногда несварение желудка возникает в результате сильного стресса, мучительных переживаний и волнений. Лучше всего как следует расслабиться перед обильным приемом пищи – примите теплую ванну, дайте своему телу небольшой отдых, расслабьтесь и отдохните после тяжелого дня, например, на работе. Психогенное несварение желудка чаще встречается у людей чувствительных и склонных к тревоге или депрессии.

3. Ешьте медленно, не торопитесь. Кроме того, не ешьте тяжелую пищу, а лучше разделите ее на более мелкие порции. Наиболее распространенной непосредственной причиной несварения желудка является остаток пищи в желудке. Когда вы съедаете правильное количество пищи, эта проблема не возникнет.

4. Если несварение желудка возникает очень часто, его лечение можно начать с перехода на легкую, очищающую диету. Стоит даже провести день полного голодания, чтобы дать отдых своему организму и пищеварительной системе.

5. Настой ромашки очень хорошо снимает симптомы несварения желудка. Эту траву можно купить в аптеке. Ромашку можно пить до 3-4 раз в день. Оказывает расслабляющее действие, успокаивая гладкие мышцы пищеварительного тракта.

6. Имбирь тоже полезен при несварении желудка. Из него можно приготовить подходящий настой, приправив его сахаром или медом для аромата. Натрите ломтик свежего имбиря на мелкой терке и залейте его кипятком. Добавьте мед или корицу. Все смешайте и отложите в сторону. Примерно через 5-10 минут процедите оставшийся в кастрюле имбирь и выпейте настой. Он поможет пищеварению, окажет спазмолитическое действие и облегчит боли в животе.

7. Малоизвестный способ справиться с несварением желудка – есть семена тмина после еды. Они оказывают успокаивающее действие на пищеварительную систему. Они замедляют сокращения кишечника, благодаря чему во время пищеварения при несварении желудка вы не чувствуете боли и неприятных ощущений. Тмин также можно употреблять вместе с фенхелем, в том числе в виде настоя, для достижения еще лучших результатов.

8. Несварение желудка также можно преодолеть с помощью мятного чая. Вы можете заварить ее, сорвав и высушив листья мяты, которые выращиваете дома, а также купить эту траву в аптеке. Мята перечная обладает спазмолитическим действием.

9. Полезным может быть и липовый чай, который особенно хорошо помогает справиться с такими симптомами несварения желудка, как: изжога, обратный заброс пищи в пищевод или постоянная отрыжка.

10. Несварение желудка также можно лечить недорогими безрецептурными препаратами, продающимися в аптеках. Наиболее часто используемыми, вероятно, являются популярные желудочные капли.

Светлана, www.medicinaportal.com