Синдром сухого глаза – кто входит в группу риска?

Синдром сухого глаза — относительно распространенное заболевание, которое может развиться на любом этапе жизни. Кто входит в группу риска и что это за болезнь?

Что такое синдром сухого глаза?

Помимо увлажняющего эффекта, слезы выполняют также защитную функцию. На практике они защищают глаза от инфекций и микротравм. Так называемая слезная пленка, которая покрывает поверхность глазного яблока, состоит из трех слоев: липидов, воды и слизистых оболочек. Липидный слой предотвращает чрезмерное испарение слез и их переливание за пределы века, водный слой отвечает за обеспечение кислородом и питательными веществами, а слизистый слой обеспечивает равномерное покрытие глаза водой.

Синдром сухого глаза (который на самом деле является группой заболеваний) возникает, когда глаза не могут вырабатывать необходимое количество слез для увлажнения глазного яблока. Бывает и так, что проблема заключается не в количестве слез, а в их составе. В этом случае роговица и конъюнктива пересыхают, что проявляется неприятным зудом, жжением и покраснением глаз. Эти симптомы могут ухудшаться, например, во время использования компьютера или других мобильных устройств, в кондиционированных/отапливаемых помещениях, а также под воздействием смога или сигаретного дыма.

Симптомы

Вышеупомянутые зуд, жжение и ощущение сухости глаза являются характерными симптомами синдрома сухого глаза. Тем не менее, следует добавить, что отсутствие ощущения его признаков не исключает возникновения заболевания. Как уже была речь ранее, иногда суть проблемы заключается не в количестве, а в составе слез. К другим, несколько менее распространенным симптомам недомогания относятся серозные выделения в конъюнктивальном мешке, покраснение белков, ощущение песка под веками, а иногда даже сухость во рту. Стоит отметить, что у женщин симптомы могут усиливаться во время предменструального синдрома и перед менопаузой.

Как помочь себе?

Хотя в настоящее время медицина не знает, как полностью излечить этот недуг, проводить лечение совершенно необходимо. Почему? Потому что в противном случае глаза становятся более восприимчивыми к механическим повреждениям и инфекциям. В этой ситуации нередки конъюнктивит, воспаление краев век и язвы роговицы.

Обеспечьте увлажнение

Люди, страдающие от синдрома сухого глаза, должны ежедневно использовать увлажняющие искусственные слезы. Какие конкретно? Прежде всего, стоит выбирать средства с сильным и длительным увлажняющим эффектом, содержащие соединения гиалуроновой кислоты (которые также естественным образом содержатся в слезной пленке). Хорошо, если капли, помимо упомянутой выше кислоты, содержат также декспантенол, обладающий регенерирующими свойствами.

Линзы с увлажняющим эффектом

Если вы носите контактные линзы, выбирайте модели, в которые добавлена гиалуроновая кислота. Таким образом, вы избежите чрезмерного раздражения. Рекомендуемым решением является использование силикон-гидрогелевых линз.

Перерывы в работе за компьютером

Люди, которые ежедневно работают за компьютером или пользуются мобильными устройствами, должны помнить о необходимости делать регулярные перерывы. Не менее важно правильное освещение и гимнастика для глаз (закатывание глаз, «смотрение» на солнце с закрытыми глазами и одновременное движение головой вверх-вниз и влево-вправо). Рекомендуемый способ защиты глаз при работе за компьютером — ношение очков с блокиратором синего света. Эти очки отфильтровывают большую часть избыточного света, а также уменьшают блики. Этот тип очков доступен как в корректирующем варианте, так и в обычном виде.

«Увлажняющая» диета

Количество потребляемой жидкости и, конечно, ежедневный рацион также оказывают большое влияние на увлажнение глаз. Нужно регулярно пить минеральную воду и ввести в свой рацион продукты, богатые омега-3 кислотами, такие как морская рыба, льняное семя или различные виды орехов.

Светлана, www.medicinaportal.com