Подавление воспоминаний помогает быстрее забыть негативный опыт. Исследование

Многие имели в своей жизни негативный опыт, о котором хотели бы забыть. Иногда даже бытовые предметы могут стать триггерами неприятных воспоминаний. Например резиновый сапог, напоминающий о наводнении, или игрушечный мишка – о пострадавшем ребенке.

Ученые из Института Макса Планка выяснили, что человеку, активно вытесняющему негативные образы из своего сознания, затем гораздо сложнее их вспомнить.

Подавление воспоминаний имеет преимущественно плохую репутацию. Однако их активное забвение может быть полезным механизмом, чтобы предотвратить постоянное вмешательство воспоминаний о плохом опыте в наше сознание.

Контролируя свои мысли, мы можем ослабить воспоминания и, возможно, стереть их нейронные следы в мозге, – говорит руководитель исследования Ролан Бенуа.

Ученые исследовали подавление воспоминаний в три этапа.

Сначала участники учились ассоциировать картины негативного опыта с нейтральным объектом, например наводнение с резиновым сапогом, автомобильную аварию с потерянным ботинком и раненого ребенка с плюшевым мишкой. Исследователи измеряли активность мозга посредством магнитно-резонансной томографии (МРТ), а участники вспоминали сцены с помощью объектов.

На втором этапе людям показывали только объекты. В некоторых случаях их просили вспомнить место происшествия, в других случаях – подавить какие-либо мысли о сцене.

На последнем этапе участникам показывали все объекты один за другим и напоминали о событиях, связанных с соответствующим предметом. Это позволило исследовательской группе проверить, действительно ли воспоминания исчезли.

Если вы активно подавляете воспоминание, а затем пытаетесь его снова вспомнить, изображения появляются менее яркими, чем раньше , – объясняет доктор института Анн-Кристин Майер.

Участники исследования вспоминали сцены менее четко в своем воображении. Ученые также заметили, что это затухание памяти сопровождается меньшей реактивацией следа памяти в мозге, то есть вспомнить конкретные события становится сложнее.

Специфическая мозговая активность, возникшая во время первоначального опыта, изменилась, что затруднило запоминание изображений.

Кроме того, следы памяти особенно ослабли у людей, которые хорошо умели подавлять воспоминания.

Пока непонятно, почему некоторые люди лучше умеют активно забывать отрицательные воспоминания, чем другие. Однако это особенно тяжело дается тем, кто страдает депрессией или посттравматическим стрессовым расстройством.

Будущие исследования теперь должны определить, способствует ли умышленное приглушение воспоминаний психическому здоровью и каким образом.

Перевод для www.medicinaportal.com