Остеопороз: причины, симптомы, лечение

В последние несколько десятков лет наблюдается неизменное старение населения нашей планеты, соответственно и неуклонный рост заболеваемости истончения костей человеческого скелета (остеопороз).

Остеопороз – уменьшение плотности костей из нехватки минеральных веществ (кость становится трубчатой изнутри). Патологический (неправильный) процесс чаще всего начинается у людей в возрасте от сорока пяти лет. У многих он протекает незаметно, а у других влечет к проблемам, такие как переломы, судороги нижних конечностей и др.

Почему развивается остеопороз

Кости истончаются с возрастом. Это характерно для многих людей. Но у многих болезнь начинается в раннем возрасте и протекает стремительнее. Известно несколько причин, зная которые, можно предотвратить быстрое развитие болезни.

Причины, на которые нельзя воздействовать:

1) женский пол;
2) генетически тонкие кости;
3) пожилой возраст (60+ лет);
4) наследственность.

Причины, на которые есть возможность воздействовать:

1) нехватка витамина D;
2) употребление кортикостероидов и противосудорожных средств;
3) малоподвижность;
4) вредные привычки.

Симптомы болезни

Кость становится тонкой бессимптомно. Можно не догадываться об этом, пока не случиться перелом конечностей. Молодой человек также может сломать ногу или руку, но при такой болезни нагрузка на кость, при которой она сломается, меньше. Сутулая осанка, деформация позвоночника, боли в спине – это все симптомы.

Лечение остеопороза

Что можно сделать самостоятельно:

1) вести подвижный образ жизни (утренняя зарядка, прогулки, пробежки, спортивный зал и т.д.);
2) следить за своим питанием (употреблять необходимое количество кальция и витамина D);
3) обратиться к врачу и узнать о новых препаратах, которые замедляют развитие болезни.

Профилактика болезни

Профилактика остеопороза довольно простая. Но заботиться о здоровье необходимо как можно раньше, еще до начала возрастного остеопороза.

Помогут прогулки в дневное время суток во время солнечной погоды. Под воздействием УФ-лучей в организме вырабатывается витамин D. Занятия спортом не только в помещение, но и на свежем воздухе.

Бросить курить и не употреблять много спиртного. У людей с вредными привычками кости становятся хрупкими намного раньше, особенно у женщин.

Народные методы

Существует множество рецептов для лечения и профилактики, с помощью которых можно самостоятельно в домашних условиях приготовить настойки из трав и ягод для употребления внутрь.

Молоко и молочные продукты, яичная скорлупа (измельченная в порошок), лимонный сок, приготовленные рыбные блюда – продукты, которые следуют употреблять на постоянной основе.

Следует помнить, что болезнь легче предотвратить, чем ее лечить. Поэтому следить за своим здоровьем необходимо начинать как можно раньше, ведь с возрастом уже может наступить «поздно пить Боржоми». Даже если ничего не болит и не беспокоит – профилактика позволяет избежать многих болезней.

Светлана, www.medicinaportal.com