Как предотвратить сердечный приступ

Остерегайтесь высокого кровяного давления, повышения уровня холестерина и влияния окружающей среды. В новых рекомендациях определены способы, которыми врачи могут побудить пациентов снизить риск сердечного приступа, а также изменить свое отношение и образ жизни в пользу здоровья своего сердца.

Американский колледж кардиологии (АКК) и Американская кардиологическая ассоциация (АКА) представили новые рекомендации по профилактике сердечного приступа для врачей, чтобы лучше определять риск для пациента.

«Важно отметить, что до 80 процентов всех сердечных приступов можно предотвратить, если вовремя выявить факторы риска», — говорит доктор Роджер Блюменталь.

В руководствах, опубликованных в журнале Circulation, выделяются не только старые советы, но и их модификации и совершенно новые рекомендации.

Кальциевое сканирование повышает возможность прогнозирования сердечного приступа

1. АСПИРИН.

В предыдущих рекомендациях АКК и АКА врачи предлагали людям из группы высокого риска сердечного приступа употреблять аспирин в небольших количествах, чтобы уменьшить воспаление, вызывающее сердечные приступы.

Новые рекомендации предлагают употреблять аспирин только тем, у кого уже есть некоторые факторы риска сердечного приступа, такие как холестерин, артериальное давление, диабет, или если они курят, и если они имеют избыточный вес и не осуществляют достаточно физических упражнений.

Кроме того, аспирин не рекомендуется лицам старше 70 лет, потому что риск кровотечения больше, и он перевешивает пользу от аспирина.

2. ДИАБЕТ 2 ТИПА.

В новых рекомендациях подчеркивается важность контроля уровня сахара в крови для здоровья сердца и даже предлагается потребление дополнительных лекарств, которые будут препятствовать клеткам поглощать глюкозу и скорее выводить ее из организма. Кроме того, они предлагают те, которые будут стимулировать организм быстрее потреблять глюкозу, а поджелудочную железу — производить больше инсулина.

3. ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ.

Хотя в этих рекомендациях повторяется, что для здоровья сердца лучше всего бросить курить, они также указывают на то, что отказ от курения с помощью электронных сигарет вреден для здоровья сердца. По их мнению, было бы лучше придерживаться классических продуктов для отказа от курения, таких как никотиновые пластыри и жевательная резинка.

4. ВОЗДЕЙСТВИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ.

В этих рекомендациях также подчеркивается тот факт, что на здоровье сердца также влияют такие условия, как образ жизни, источники питания, а также транспорт и медицинские учреждения.

Эти так называемые влияния окружающей среды выделяются как критические факторы, влияющие на здоровье, и побуждают врачей принимать участие в этих аспектах жизни пациента, чтобы лучше понять его и оказать ему лучшую помощь.

5. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.

В рекомендациях снова предлагается, чтобы люди, которые до сих пор не сталкивались с проблемами сердца, поддерживали артериальное давление ниже 130/80 мм рт.ст.

6. ХОЛЕСТЕРИН.

Чтобы снизить риск ССЗ, люди должны продолжать корректировать свой рацион, а также заниматься физическими упражнениями, но, прежде всего, им следует бросить курить.

И если уровень холестерина остается высоким, пациентам рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить, может ли помочь использование статинов, препаратов, снижающих уровень холестерина в крови.

7. ЗДОРОВАЯ МАССА ТЕЛА.

Эксперты предлагают поддерживать здоровую массу тела за счет диеты, содержащей большое количество фруктов, овощей, зерна и рыбы. Следует избегать сахара и обработанного мяса.

8. БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ.

Принципы по-прежнему придерживаются того, что человеческому организму необходимо 150 минут в неделю умеренной физической активности для поддержания оптимальной массы тела и низкого кровяного давления.

В рекомендациях также указывается, что было бы лучше двигаться как можно больше, но исследования показали, что для защиты сердца любая умеренная активность полезна.

Светлана, www.medicinaportal.com